08.03.2025, 11:30
Bock auf Handball - Das Magazin
Emily Bölk jagt mit dem ungarischen Spitzenclub FTC Budapest einen Titel nach dem anderen. Aber wie ernährt sich eigentlich eine Spitzenhandballerin? In Bock auf Handball erklärt die 26-Jährige, welche Lebensmittel für sie unverzichtbar sind.
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BANANEN: "Mindestens eine Banane esse ich eigentlich täglich", verrät die Rückraumspielerin und betont mit Blick auf den hohen Gehalt der Frucht an Kalium, Magnesium und Vitamin C: "Das ist gut vor einem Training oder Spiel, auch gerne mal in der Halbzeitpause."
PORRIDGE: Der Tag hingegen startet oftmals mit Porridge. "Das ist zu 85% mein Frühstück und man kann es wunderbar kombinieren - mal mit Obst, mal mit Proteinpulver oder Nüssen", verrät Bölk und betont: "Das ist sehr gut und proteinhaltig."
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chs